วิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพจิตดี

สุขภาพจิตดี

ไม่ได้หมายถึงลูกต้องอารมณ์ดีตลอดเวลา ลูกอารมณ์เสียได้ โกรธได้ เศร้าและเหงา ฯ ได้ค่ะ เพียงแต่พ่อแม่ต้องลดมลพิษทางจิตใจที่กระตุ้นเด็กโดยไม่จำเป็น เช่น คนรอบตัวไม่แหย่เด็ก ไม่เอาเด็กมาเป็นที่ระบายอารมณ์ และหากลูกเกิดอารมณ์เสีย โกรธ เศร้า เหงาฯ (ซึ่งเป็นปกติของคนเรา)

❏ รับฟัง ก่อนแนะนำหรือสั่งสอน

❏ อดทน ใจเย็น ทำอะไรให้ช้าลง

❏ รับปากแล้ว ต้องทำตามสัญญา

❏ อย่าโกหก อย่าคิดว่าเด็กจำไม่ได้

❏ เวลาครอบครัว ควรเกิดขึ้นทุกวัน

❏ พยายามตั้งคำถามปลายเปิด

❏ จำกัดเวลาหน้าจอ ของทุกคน

❏ เข้าหาลูกเพื่อกอด และบอกรักทุกวัน

❏ อยู่ตัวเป็น ๆ ให้ลูกเห็น และรู้จัก

❏ มองให้เห็นความรู้สึก และความต้องการ ภายใต้พฤติกรรมลูก

❏ สร้างขอบเขตให้ลูก ด้วยกติกาที่กำกับให้เกิดขึ้นจริงได้

❏ ตอบสนองอย่างใจเย็น เมื่ออารมณ์ลูกกำลังไต่ขึ้น

❏ พยายามเลือกเส้นทาง ที่ให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก

❏ เล่นและทำกิจกรรมกับลูกให้บ่อย

❏ จับถูกให้มากกว่าจับผิด

❏ เชื่อมั่นในตัวลูก

❏ สอนวิธีจัดการอารมณ์และฝึกฝนพร้อมกับลูก

❏ เป็นต้นแบบของคนคิดดี ทำดี

❏ อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ผู้ใหญ่รอบตัวเด็กมีสุขภาพจิตดี

พ่อแม่สามารถมองทะลุเข้าไปในความรู้สึกและความต้องการของเขา และสามารถช่วยให้เด็กเข้าใจตนเองและจัดการอารมณ์ตนเองได้ต่างหากค่ะ อ่านแล้วไม่ง่ายจริง ๆ แต่ก็คงไม่ยากเกินไป ค่อย ๆ ฝึกกันไปค่ะ