เมื่อเข้าใจก็ไม่ปรี๊ด

...“คุณหมอคะ เวลาลูกโวยวาย แม่สงบไม่ได้เลยค่ะ มันเป็นเพราะอะไรคะ”... พ่อแม่อารมณ์ขึ้นง่าย มีสาเหตุมาจากหลายอย่าง 

• พื้นอารมณ์ของพ่อแม่เอง บางคนก็โตมาแบบร้อน บางคนก็เย็นเป็นนิสัย
• นอนไม่พอ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย”
• ความเครียดในชีวิต ทั้งการทำงาน ครอบครัว ญาติพี่น้อง และความเครียดในฐานะพ่อแม่
• ความเครียดจากความไม่เข้าใจ ความคาดหวัง ความกังวล”

ความไม่เข้าใจ ว่าอะไรคือข้อจำกัดตามพัฒนาการลูก ไม่เข้าใจว่าการแสดงอารมณ์ การโวยวาย เป็นไป “ตามธรรมชาติ” ความคาดหวังในใจ ที่อยากให้ลูกเป็นเด็กอารมณ์ดีอยู่เสมอ ควบคุมตัวเองได้ ความคาดหวังที่ไม่ตรงกับวัยและความสามารถของสมอง และเมื่อไม่ใช่ ก็นำไปสู่ “ความรู้สึกผิดหวัง” ความกังวล กลัวลูกจะเป็นปัญหา กลัวสุขภาพจิตเสีย กลัวโตไปนิสัยไม่ดี กลัวใครว่า ว่าเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีพอ ฯลฯ 

หมอแนะนำพ่อแม่เสมอ จะจัดการลูกได้ ให้จัดการ “ใจ” ตัวเองก่อน

จัดการใจ ด้วยความเข้าใจ...

1. สมองส่วนอารมณ์ของเด็กทำงานมากกว่าสมองส่วนเหตุผล “เป็นปกติ”

2. ลูกต้องมีอารมณ์ เพราะเรากำลังเลี้ยงมนุษย์ ไม่ใช่หุ่นยนต์

3. การที่ลูกรู้จักและแสดงอารมณ์ได้ ดีกว่าการกดเก็บ ปกปิดอารมณ์ความรู้สึกไว้ จนกลายเป็นเด็กเก็บกด

4. ลูกระเบิดอารมณ์ เพราะจัดการตัวเองไม่ได้ เค้าต้องการ “คนช่วยเหลือ” ไม่ใช่คนมาลงโทษ

5. “เป้าหมาย” ของเรา คือ สอนลูกให้ “มีทักษะรู้จักและจัดการกับอารมณ์” ไม่ใช่แค่การสงบอารมณ์ 

6. อารมณ์ลูกเป็นปัญหาลูก ไม่ใช่ปัญหาของเรา อย่าไปหัวเสีย อย่าโมโหเป็นฟืนไฟ

7. เราไม่มีวันช่วยลูกได้ ถ้าเราก็ไม่สงบพอ

8. เด็กเปลี่ยนได้เสมอ เมื่อคนเลี้ยงดูเปลี่ยน

9. อารมณ์ปรี๊ดของพ่อแม่เป็นอารมณ์ปกติ แต่เราสามารถที่เปลี่ยนพลังงานอารมณ์ลบของเราได้ ด้วยวิธีดี ๆ

"รักลูก" จัดการความคิดตัวเรา ก่อนเข้าไปช่วยลูกนะคะ พ่อแม่ที่สงบ นำมาซึ่งลูกที่สงบได้จริง ๆ ค่ะ